Tenzione glavobolje: kada masaža može da pomogne

Glavobolja može imati mnogo uzroka. Neki ljudi primećuju da se javlja uz zategnuta ramena, stiskanje vilice, dug boravak pred ekranom ili stres, ali masaža ne može da utvrdi uzrok glavobolje.

Granice masaže: masaža može pružiti podršku kod nelagodnosti povezane sa napetošću, ali ne zamenjuje dijagnozu ili lečenje koje odredi lekar.

Kada mišićna napetost može biti deo problema

• Vrat i ramena su zategnuti posle dugog rada pred ekranom.
• Vilica se steže tokom koncentracije ili stresa.
• Nelagodnost više liči na pritisak ili stezanje nego na iznenadan novi osećaj.
• Gornji deo leđa je umoran, a kretanja je bilo malo.

Kako masaža može doprineti opuštanju?

Pažljivo prilagođen tretman može biti usmeren na zategnuta područja, podstaći sporije disanje i pružiti vreme bez ekrana i svakodnevnih obaveza. Neki ljudi se posle osećaju prijatnije, dok drugi ne primete promenu.

Recite terapeutkinji ako vam pritisak ili neki položaj ne prijaju. Tokom masaže možete da zatražite promenu pritiska ili položaja.

Kada treba prvo potražiti stručnu pomoć?

Hitno potražite medicinsku pomoć kod iznenadne veoma jake glavobolje, glavobolje posle povrede ili one koju prate slabost, zbunjenost, nesvestica, napad, temperatura, ukočen vrat, promene vida ili drugi neuobičajeni neurološki simptomi. Nove, uporne ili sve jače glavobolje takođe treba proceniti.